Коврик с иголками, или Зачем нужен аппликатор Кузнецова

Еще 40 лет назад аппликатор Кузнецова (он же иппликатор, он же йога-мат) можно было найти в любой советской квартире. Потом его благополучно забыли вместе с грязевыми ваннами и прочими оздоровительными процедурами.

И вот спустя годы аппликаторы триумфально возвращаются в нашу рутину: им поют оды тиктокеры, а американская певица Грэйси Абрамс рассказывала, как Тейлор Свифт советовала ей использовать «коврик с иголками» для снятия напряжения и боли в спине после изнурительных концертных туров.

Историю этого изделия и его изобретателя, который хотел вылечить аппликатором все болезни, мы уже рассказывали, а теперь разбираемся, чем он может помочь тем, кто дает концерты только в душе, то есть нам с вами. На наши вопросы ответила врач-невролог сети медицинских центров «Мобилмед» Ольга Истомина.

ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ЗАЧЕМ

Аппликатор Кузнецова — медицинское изделие, которое применяют для стимуляции поверхностных нервных окончаний кожи. Обычно это коврик или валик, на поверхности которого размещены многочисленные пластиковые или металлические иглы. В основе метода лежит принцип акупунктуры: воздействие на кожные рецепторы улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение и действительно может облегчить боль.

фото: Shutterstock

Секрет его популярности в простоте использования и доступности. Однако важно понимать особенности этого прибора и правила его применения, чтобы избежать нежелательных последствий — их мы разберем чуть ниже. Пока же о том, в решении каких проблем он может помочь (именно помочь, а не вылечить).

1. Снятие боли. При регулярном использовании аппликатора пациенты отмечают снижение боли в спине, шее, суставах и мышцах.
2. Улучшение кровообращения. Влияние иголок на кожу стимулирует микроциркуляцию крови — это способствует улучшению питания тканей.
3. Снятие стресса и улучшение сна. Воздействие на нервные окончания кожи способствует выработке эндорфинов — «гормонов радости». Это помогает снижать уровень стресса и улучшает общее психоэмоциональное состояние.
4. Улучшение работы нервной системы. Аппликатор помогает расслабить нервные окончания, что улучшает работу периферической нервной системы и способствует восстановлению при радикулопатиях и других неврологических заболеваниях.
5. Улучшение подвижности суставов. 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Хотя аппликатор Кузнецова может принести значительную пользу, существуют некоторые ограничения, которые необходимо учитывать:

• Аппликатор нельзя использовать при воспалительных заболеваниях кожи, инфекциях, экземе, дерматите или псориазе, так как это может усилить симптоматику.
• Онкологические заболевания. Воздействие на биологически активные точки может провоцировать рост опухолей или стимулировать метастазирование, поэтому при наличии онкологических процессов он противопоказан.
• Беременность. Влияние на нервную систему и усиление кровообращения может негативно сказаться на течении беременности, поэтому врачи не рекомендуют использовать аппликатор в этот период.
• Эпилепсия и психические расстройства. Резкие изменения в активности нервной системы могут стать причиной обострения симптомов болезни.

КАКИМИ БЫВАЮТ АППЛИКАТОРЫ

Существует несколько видов аппликаторов Кузнецова, которые отличаются по форме и назначению:

• Классический плоский коврик. Это наиболее распространенный вариант, его используют для воздействия на спину, шею и другие крупные участки тела.
• Валик с ручкой. Предназначен для массажа шеи, спины и конечностей, можно применять для активного воздействия на участки с повышенным напряжением.
• Пояс или ремень. Обычно его используют при болях в пояснице.
• Аппликатор в виде стелек. Подходит для стимуляции активных точек стоп. Часто его применяют для улучшения общего тонуса организма.
• Магнитные аппликаторы. Обладают дополнительным магнитным эффектом, что усиливает терапевтическое воздействие.

Если вы решите купить себе такой коврик или валик, стоит обратить внимание на материал игл: пластиковые иглы подходят для чувствительной кожи, металлические — для более интенсивного воздействия.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ АППЛИКАТОРОМ

Для достижения максимального эффекта важно правильно пользоваться аппликатором. Основные правила:

1. Выбор поверхности. Аппликатор можно разместить на мягкой поверхности, например на кровати, или на более твердой. Чем тверже поверхность, тем сильнее будет давление иголок на кожу.
2. Расслабление. Важно лежать на аппликаторе в расслабленном состоянии, чтобы давление иголок распределялось равномерно.
3. Продолжительность сеанса. Первые сеансы следует начинать с 5–10 минут и постепенно увеличивать время воздействия. В целом продолжительность использования зависит от индивидуальных ощущений и целей терапии. Для профилактических целей и снятия напряжения достаточно 10–15 минут, при остром болевом синдроме можно увеличить время сеанса до 30 минут. Важно ориентироваться на ощущения: если возникает дискомфорт, жжение или боль, сеанс следует прекратить.
4. Частота применения. Использовать аппликатор можно 1–2 раза в день, однако при остром болевом синдроме допускается применение до 3 раз в сутки с интервалом между сеансами не менее 2 часов.
5. Чистота и гигиена. Аппликатор предназначен только для индивидуального использования. Кроме того, его следует регулярно мыть теплой водой с мылом и тщательно высушивать перед следующим использованием.

автор: Дарья Откидач