Кажется, в мире борьбы со злоупотреблением алкоголем появился новый тренд. Называется он «интервальная трезвость», а его суть — делать длительные перерывы в выпивке и заменять ее в это время безалкогольными напитками.
В отличие от предыдущих модных ритуалов — «сухого января» (подразумевал полный отказ от алкоголя в течение месяца) и «трезвого любопытства» (априори нужно стремиться к отсутствию алкоголя в жизни) — интервальная трезвость не запрещает периодически употреблять алкогольные напитки. Главное, чтобы в этом процессе была определенная периодичность, которую вы можете выработать сами.
В основном этот подход продвигается зумерами: 61% из них готовы уменьшить употребление алкоголя или не пить вообще, а 41% американцев всех возрастов также пытаются сократить количество алкоголя в своей жизни, чтобы избежать побочных эффектов.
Для того чтобы людям было проще адаптироваться к жизни без алкоголя, можно вспомнить рецепты классных безалкогольных коктейлей. Главное, чтобы они были без чрезмерного количества сахара, который также неблагоприятно влияет на здоровье (и мы уже собрали для вас подборку рецептов).