6 быстрых рецептов полезных коктейлей
/
здоровье

6 быстрых рецептов полезных коктейлей

На большие экраны вышла летняя романтическая комедия «Бар „МоскваЧики“». Сюжет нетривиальный: 3 москвички едут развеяться в Питер и неожиданно покупают там бар. Правда, в довесок к заведению идут соседи-парни, с которыми все не так просто. 

Герои «Бара „МоскваЧики“» как никто другой знают толк во вкусных напитках. Специально для Flacon Magazine персонажи DAVA, Кати IOWA, Кати Шкуро, Яны Кошкиной, Марка Богатырёва и Михаила Тарабукина поделились любимыми рецептами ЗОЖ-коктейлей. 

Unsplash
Unsplash

зеленый

Ингредиенты:

  • Шпинат — 100 г 
  • Большое зеленое яблоко
  • Веточки свежей мяты
  • Вода — 2 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Вымойте шпинат и ошпарьте кипятком. Нарвите листья на мелкие кусочки. 
  2. Яблоко очистите от кожуры, мякоть нарежьте кубиками. 
  3. Сложите все ингредиенты в чашу блендера, добавьте мяту и воду. Все тщательно измельчите до состояния пюре. 
  4. При подаче можно разбавьте композицию 2–3 кубиками льда.
Shutterstock
Shutterstock

энергия духа

Ингредиенты:

  • Киви — 2 шт. 
  • Ананас — 1 ломтик (50 г) 
  • Огурец — 1 средний 
  • Сок половины лимона

Способ приготовления:

  1. Киви, ананас, огурец отделите от кожуры. Мякоть разделите на малые ломтики.
  2.  Выдавите сок лимона. 
  3. Все компоненты сложите в чашу блендера и измельчите до однородного состояния пюре.  
  4. Подавайте напиток слегка охлажденным. Можно украсить композицию веточкой мяты и долькой лимона.
Shutterstock
Shutterstock

клубничная радость

Ингредиенты:

  • Половина банана 
  • Клубника — 5 ягод 
  • Йогурт натуральный сливочный — 100 г

Способ приготовления:

  1. Банан очистите от кожуры и разомните вилкой. 
  2. Ягоды вымойте и избавьте от плодоножки и листьев. 
  3. Все сложите в блендер и залейте йогуртом. 
  4. Взбейте до однородного состояния.
Shutterstock
Shutterstock

зарядись

Ингредиенты:

  • Вода — 2 л 
  • Натертый имбирь — 3 ст. л. 
  • Лимон — 1 шт. 
  • Молотая корица — 1 ст. л.  
  • Мед — 3 ст. л.  
  • Мята — 2 веточки

Способ приготовления:

  1. Лимон порежьте на мелкие кусочки и залейте холодной водой. 
  2. Добавьте имбирь, мед, корицу и мяту. 
  3. Оставьте настаиваться пару часов.
Shutterstock
Shutterstock

кровавый

Ингредиенты:

  • Томаты — 3 шт. 
  • Морковь — 1 шт.  
  • Яблоко — 1 шт.  
  • Оливковое масло — ½ ч. л.

Способ приготовления:

  1. Томаты ошпарьте кипятком и избавьте от кожицы. 
  2. Морковь очистите и нарежьте мелкой соломкой. То же самое сделайте с яблоком. 
  3. Все ингредиенты сложите в блендер и тщательно измельчите до однородного состояния. 
  4. Добавьте оливковое масло и еще раз взбейте массу.
Shutterstock
Shutterstock

богиня

Ингредиенты:

  • Грейпфрут — 2 шт.
  • Ананас — 2 ломтика
  • Мед — 1 ст. л.
  • Персик — мякоть 1 фрукта

Способ приготовления:

  1. Плоды цитрусовых очистите от кожуры и тщательно освободите от всех белых перегородок. Это обязательно, так как в тонкой кожице содержатся вещества, дающие горечь.
  2. Ананас очистите от кожуры и отрежьте от него несколько ломтиков (граммов 100).
  3. Персик ошпарьте кипятком и избавьте от кожуры. Удалите косточку.
  4. Все фрукты нарежьте кубиками.
  5. Отправьте компоненты в блендер, туда же добавьте мед.

что ещё почитать
лайфстайл
5 летних рецептов от шеф-поваров
12 июня 2024
здоровье
эти фрукты точно стоит добавить в меню
но помним про сезонность
28 мая 2024
лайфстайл
как фотограф создала бренд косметики
история Катерины Карповой, основательницы Pure Love
11 июня 2024
волосы
5 быстрых причесок на выпускной
не больше 15 минут
6 июня 2024