Засыпать нужно не под белый шум, а под звук хрустящей курочки
фото: Shutterstock
/
здоровье

Засыпать нужно не под белый шум, а под звук хрустящей курочки

Это не мы придумали, а эксперты по сну

Скорее всего, вы уже слышали про использование разных видов шума — от белого до коричневого — для расслабления и улучшения качества сна. Бренд гаджетов для сна Hatch придумал кое-что получше: марка выпустила трек для прослушивания перед сном со звуком хрустящей курочки.

Вообще Hatch продает ночники, светильники и будильники с аудиофункциями: к ним можно подключить специальное приложение и включать треки с шумом моря, шипением телевизора и другими популярными шумами. Недавно он заметил, что пользователи пишут в социальных сетях о том, как их расслабляет звук хрустящей курочки.

«Он так похож на звук дождя, моментально усыпляет!» — писали пользователи. Так что команда Hatch объединилась с сетью ресторанов KFC, записала 20-минутный трек хруста курицы на кухне и добавила его к остальным аудиодорожкам в приложении.

«Мы гордимся тем, что создаем расслабляющие аудио для сна. Когда мы заметили сообщения в социальных сетях о сходстве между звуком жареной курицы и дождем, решили сделать лучшую версию этого аудио, чтобы наши клиенты спали крепче», — рассказывает Эрик Паллотта, технический директор Hatch. Уже ушли пробовать. Но, если вы не готовы к экспериментам, напомним о 5 базовых шумах, которые считаются полезными:

  • белый шум, который напоминает шипение сломанного телевизора;
  • коричневый шум — считается, что он стимулирует мозг и способствует концентрации. У него чуть металлическое звучание;
  • розовый шум — как будто где-то вдалеке вы слышите звуки водопада, идеален для засыпания;
  • зеленый шум, похожий на шорох моря, но равномерный, считается оптимальным для сопровождения занятий, например если вы делаете домашку;
  • синий шум сравнивают со звуком журчащей воды — он может показаться раздражающим, но может придать вам энергии.

что ещё почитать
здоровье
«кофейный сон» — для тех, кто вечно не высыпается
24 августа 2024
лайфстайл
тыквенный латте подождет. 5 необычных напитков для осени
23 октября 2024
лайфстайл
суп тоже здесь. 5 рецептов блюд из тыквы
от простых до очень сложных
28 октября 2024
здоровье
правильное питание за шведским столом
18 июня 2024