У кого-то продолжается сезон отпусков, у кого-то начался сезон командировок, но есть вещи, которые не меняются: каждый уважающий себя блогер снимает видео про бьюти-рутину в самолете. Обязательные элементы — тканевая маска, гидрогелевые патчи и компрессионные чулки от отеков (да, даже для 2-часового перелета).
Мы решили разобраться, что из этого эффективно, а что, наоборот, вредно (спойлер: тканевая маска — ваш главный враг в самолете), и разобрали базовые уходовые лайфхаки с Ириной Паращенко, врачом-косметологом салонов красоты Keep Looking. Передаем ей слово.
Отменяем тканевые маски?
Начнем не с ухода, а с обычной физики. Из-за активного кондиционирования увлажненность воздуха в самолете очень низкая: вместо нормальных показателей в 40–60% в самолете получается от силы 15–20%.
Если воздух очень сухой, он тянет воду отовсюду. Поэтому все, что мы наносим на лицо (тканевые маски, патчи, спреи), в полете не работает — всю эту жидкость салонный воздух тянет на себя.
Скорее всего, в самолете вам будет казаться, что тканевая маска слишком быстро высохла. Знайте: она не впиталась, а отдала влагу салону самолета.
Как дерматолог я решительно против спа-ритуалов в самолете — они только сильнее сушат кожу. Плюс систему кондиционирования у лайнеров обычно плохо чистят. Так увлажнение масками и патчами становится не только бесполезной, но и опасной процедурой из-за отсутствия стерильности и может привести к воспалениям.
Просто активно готовьте кожу до полета и ухаживайте за ней после. Это самое главное.
Как это сделать
За 3–5 дней лучше отказаться от активных отшелушивающих процедур вроде пилингов и скрабирования, потому что они приводят кожу в дефицит, то есть обезвоживают ее. Перед полетом кожа, наоборот, должна быть напитанной и увлажненной.
За день до перелета или день в день нужно сделать многоступенчатый уход, который включает:
- Активное очищение.
- Увлажняющую маску (оставляем ее на 20–30 минут).
- Увлажняющую сыворотку (ждем до полного впитывания, около 15 минут).
- Увлажняющий крем.
В креме должны быть компоненты, которые точно напитают кожу: сквалан и ланолин. Они удерживают влагу в коже и не дают ей испаряться. На 3–5 часов полета этого вполне достаточно.
Уход после перелета
По приезде в отель нужно провести двойное очищение. Можно умыться энзимной пудрой или специальным скрабом для лица, чтобы убрать излишки кожного сала (в перелете сальные железы производят его еще сильнее). После этого нужно нанести тоник — он дополнительно очистит кожу и приведет ее в тонус.
Увлажнение тоже должно быть многоступенчатым, поэтому можно сделать маску для лица, нанести сыворотку и питательный крем, например с церамидами — они хорошо восстанавливают кожный барьер.
Что и сколько можно пить
Напоминаю, что перед полетом мы не пьем алкоголь и кофе. Максимум — негазированная вода и зеленый чай, они тонизируют кожу. Воду в перелете пить нужно, главное — не переусердствовать. Стандартная рекомендация — 30 мл на 1 кг веса в сутки, то есть 1–1,5 стакана воды за 2 часа. Вода улучшает лимфоток.
С уходом мы разобрались, а что с антиотечными рекомендациями (в полете, напоминаем, отекает не только лицо, но и тело)? Мы обратились к флебологу Борису Копылову за советом, как спастись от отеков и помогут ли здесь компрессионные чулки.
Компрессионные чулки во время перелета
Если перелет непродолжительный (не более 2 часов) и у человека нет жалоб на нижние конечности (отеки, тяжесть и боли в ногах), компрессионный трикотаж можно не надевать.
Показания к ношению компрессионного трикотажа:
- Варикозная болезнь.
- Отеки (как при варикозе, так и при других заболеваниях, таких как лимфостаз).
- Перенесенный тромбоз поверхностных или глубоких вен.
- Беременность.
- Послеоперационное состояние.
Как таковых противопоказаний нет, только индивидуальная непереносимость компрессионного трикотажа и тяжелое поражение артерий на нижних конечностях (например, атеросклероз).
Проверенные средства против отеков в полете
Их нет. Обычно врачи рекомендуют перед перелетом отказаться от пищи, которая задерживает жидкость: острое, соленое, алкоголь. Старайтесь следовать этому правилу, если знаете, что ваш организм склонен к отекам.
Кроме того, нежелательно долго находиться в одном положении. Есть нестандартное правило: если нет возможности каждый час вставать и разминаться (достаточно 5 минут), можно делать гимнастику для ног, которая способствует работе икроножных мышц. Упражнение очень легкое: просто подвигайте стопами на себя и от себя.