Знакомо чувство, когда вы уставшие ложитесь в кровать, но засыпаете далеко не сразу? В такие моменты появляется соблазн достать телефон, полистать соцсети, подумскроллить новости, посмотреть фильм или просто посерфить. Но прежде чем сделать это, попробуйте новый способ под названием «Экскурсия по дому». TikTok-пользователи уверяют, что он помогает уснуть за 3–5 минут.
Впервые им поделилась пользовательница под ником @emilymeditates в ролике, который набрал 2 млн просмотров. Суть — надо закрыть глаза и попытаться визуализировать прогулку по дому. «Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы немного успокоить свое тело, а затем начните виртуальную экскурсию по квартире: представляйте, как медленно проходите по коридору и заглядываете в комнаты, вспоминая каждую деталь интерьера», — советует она.
Девушка признает, что способ может показаться странным, но уверяет: он работает. «Я попробовала это, но успела только дойти до кухни. Я уснула! Хотя думала, что это не сработает», — пишет одна из пользовательниц, а другие подтверждают.
Теперь вы знаете, о чем думать, если не можете уснуть. Берем на заметку!