Самое сильное FOMO мы испытываем, когда видим блогеров с идеальным распорядком дня и рационом: спорт, растяжка, уход за кожей, массажи и т. д. За это время ты успеваешь выпить 3 чашки кофе, съесть шоколадный батончик и осудить себя за то, что ты не та идеальная девушка из интернета.
TikTok-блогер Бриджит Мюллер нашла метод, который поможет внедрить в жизнь спорт, не потратив на это больше 20 минут в день. По аналогии с укладкой волос она назвала его велнес-укладкой. Все так же лень, но необходимо, только со спортом, а не с волосами.
Вместо того чтобы часами изнурять себя процедурами и спортом и в итоге забросить это все через неделю, выделяйте каждый день около 20 минут на разные велнес-активности. В понедельник расслабьтесь на массажере Кузнецова с иглами, во вторник сделайте растяжку, в среду — массаж лица, в четверг — сухой массаж щеткой и т. д.
Конечно, система неидеальна, но это лучше, чем ничего. Вскоре вы привыкнете и, возможно, в некоторые дни будете выделять больше времени на уход за собой, как это получилось у Бриджит.