Белые хлопья перхоти на коже головы, волосах и одежде могут испортить любой, даже самый идеально подобранный образ с укладкой и макияжем. Почему возникает эта проблема и, главное, как с ней бороться? Разберемся с врачом — трихологом-дерматологом клиники «СМ-Косметология» Софией Белаш. Дальше — прямая речь.
Что такое перхоть
Это патологическое состояние кожи волосистой части головы, при котором ороговевшие чешуйки не отшелушиваются, а остаются на ее поверхности. В некоторых случаях такое шелушение можно обнаружить в области бровей, бороды и усов, а также на гладкой коже лица.
Появление перхоти — довольно частая причина обращений к специалистам дерматологического профиля, в частности к врачам-трихологам. Нередко это сопровождается зудом и жжением в области волосистой части головы, причиняя не только физический, но и социальный дискомфорт.
Почему может появиться перхоть
У появления перхоти есть несколько причин. Самая частая — развитие себорейного дерматита. Это наиболее распространенное хроническое заболевание кожи, которое связано с повышенной выработкой кожного сала и изменением его качественного состава.
Чаще всего себорейный дерматит возникает у людей, проживающих в сухом холодном климате, а также в периоды сильного стресса. Он не заразен, не несет высокой опасности для организма, но может стать причиной ухудшения качества волос, их ломкости и даже привести к их выпадению.
Причины себорейного дерматита могут быть самыми разными:
- Индивидуальная и генетическая предрасположенность.
- Недостаток витаминов A и E — именно они регулируют рост и развитие клеток кожи.
- Недостаток витамина D, который регулирует и уменьшает воспалительные процессы в коже.
- Недостаток витаминов группы В, имеющих противозудное, а также иммуномодулирующее действие в коже.
- Снижение уровня микроэлементов, таких как цинк, селен и железо, которые также снижают уровень воспаления и обладают противогрибковым действием.
Причиной возникновения перхоти может быть и неправильный подбор уходовых и стайлинговых средств, различные аллергические реакции, психоэмоциональный стресс, нарушения работы желудочно-кишечного тракта и различные заболевания эндокринной системы.
Отдельную роль в развитии перхоти играет поражение дрожжеподобным грибком — малацезией. Этот грибок является условно-патогенным, то есть входит в состав нормальной флоры, населяющей нашу кожу. При воздействии различных факторов и снижении местного иммунитета он начинает активно разрастаться. Это приводит к воспалению и образованию чешуек за счет утолщения рогового слоя кожи.
Чего не стоит делать, если появилась перхоть
Если вы заметили у себя перхоть, вас беспокоит зуд, прежде всего воздержитесь от расчесывания руками кожи головы и любой другой травматизации кожи, например использования расчесок с металлическими зубчиками.
Не пытайтесь самостоятельно вычесать перхоть, а также насильственно удалять чешуйки, плотно прикрепленные к коже. Это может привести к микротравмам защитного слоя, которые являются входными воротами для различных инфекций. Так перхоть может осложниться появлением гнойничков.
Также врачи не рекомендуют наносить на кожу головы различные средства, содержащие спирт. Они будут дополнительно пересушивать и усиливать шелушение. К категории «не стоит» можно отнести окрашивание волос и различные салонные процедуры с использованием химических средств, например долговременную завивку или кератиновое выпрямление. Раздраженная кожа головы особенно восприимчива к такого рода воздействиям.
Использование фена и плоек для укладки волос, то есть воздействие высоких температур, также может ухудшить состояние кожи волосистой части головы. То же касается и мытья головы горячей водой.
Что еще может усугубить состояние кожи головы? Избыточное употребление в пищу сахара и продуктов, содержащих дрожжи, таких как пиво, вино и хлебобулочные изделия. Все это создает своеобразную питательную среду для роста и размножения грибка на поверхности кожи.
Сахар может усиливать воспалительные процессы в организме и препятствовать лечению. Воспалению способствуют и острые продукты: перец, различные соусы, поэтому трихологи рекомендуют на время отказаться и от них. Помимо углеводов лучше ограничить употребление рафинированного масла, жареной и жирной пищи. Эти продукты могут приводить к выработке патологически измененного кожного сала и усиливать появление перхоти.
Как избавиться от перхоти
Самое важное — не заниматься самолечением, оставить народные средства и сразу обратиться за помощью к специалисту, который подберет наиболее оптимальное и эффективное лечение. Нередко помимо лекарственной терапии рекомендуют физиотерапевтическое лечение, например воздействие микротоками, дарсонвализацию и фототерапию.
Существует ряд несложных правил для закрепления успеха терапии и предотвращения появления перхоти в будущем:
- Сбалансировано и рационально питаться. Включить в рацион свежие овощи и фрукты, морепродукты, орехи (если нет аллергии), исключить экстраактивные продукты, о которых мы говорили выше. И конечно, избегать радикальных диет.
- Наладить режим труда и отдыха, так как стресс является одним из предрасполагающих факторов появления и развития перхоти.
- Заниматься спортом. Физические нагрузки благотворно влияют на тонус сосудистой стенки и на резистентность организма к различным инфекционным агентам.
- Регулярно проходить скрининговые обследования, чтобы контролировать состояние внутренних органов и при выявлении нарушений вовремя их корректировать. В случае хронических заболеваний регулярно посещать профильного специалиста для предотвращения обострений.
- Избегать самостоятельного приема лекарственных средств (антибиотики, гормональные средства). Они могут изменить первоначальную клиническую картину и затруднить диагностику.
- Вместе со специалистом подобрать оптимальный уход за волосами и кожей головы.
- Использовать мягкие расчески из натуральных материалов, обязательно с округлыми зубчиками, чтобы исключить травматизацию кожи головы.
автор: Откидач Дарья