Любите говорить с самим собой? Хорошие новости: более 300 тысяч пользователей TikTok тоже, и психологи подтверждают, что это абсолютно нормально. Специалисты говорят, что это помогает разобраться в своих мыслях, справиться со стрессом и чувством одиночества.
В некоторых случаях поговорить с самим собой просто необходимо. Это позволяет точнее сформулировать свое отношение к сложной ситуации, собраться с мыслями, принять решение. Не стесняйтесь и поговорите с собой вслух, когда будете готовить ужин, принимать душ или гулять в парке. Уверены, результат обрадует.
Когда разговор с самим собой становится признаком возможного нездоровья? Когда это уже не разговор, а бессвязный, почти не контролируемый диалог или монолог. Разумеется, ставить диагноз тут может только специалист. Еще один звоночек, говорящий, что желательно было бы проконсультироваться, например, с психотерапевтом, — это ролевые разговоры с выраженными сценариями.
Кстати, говорить с вещами тоже нормально — до тех пор, пока вещи не начинают отвечать. То есть обращаться утром к кофемашине, слегка жалуясь на жизнь, это ок, а вот если она начала вас утешать, то лучше снова обратиться за врачебной помощью.