Дженнифер Энистон в своих оздоровительных манипуляциях не так одержима, как Гвинет Пэлтроу, но ее любовь к разным вариантам диет и фитнеса поистине легендарна! Известнее всего ее диеты и упражнения: оздоровительные салаты со съемочной площадки «Друзей», интервальное голодание 16:8 и пилатес по методике 3 по 15 (15-минутная нагрузка мышц спины, эллиптический тренажер и бег в конце).
Сейчас главное увлечение Дженнифер — тренировки Pvolve, которые еще называются мягким функциональным фитнесом. Актриса даже стала амбассадором этого фитнес-направления и использует для них 6 патентованных фитнес-продуктов (P.ball, P.band, P.3 Trainer, Heavy Ankle Board, Slant Board и Glider Discs).
Актриса перешла от более интенсивных и нагружающих тренировок к этому типу после травмы спины и теперь говорит в интервью, что, несмотря на кажущуюся простоту, они поражают своими результатами — такой вот вызов телу без чрезмерной нагрузки на суставы и мышцы.
В подходе есть 2 плана оздоровительных комплексов: «Подписка» и «Тотальная перезагрузка». Если первый включает 3 варианта оборудования, чтобы тонизировать тело, для последнего понадобятся все 13 предметов. С их помощью получаются упражнения на стыке силовой, низкой ударной нагрузки и функциональной подготовки. Это разные приседания с гирями, выпады с утяжелителями и другие задания, которые на первый взгляд кажутся простыми, но укрепляют все тело.
Если вы покупаете оборудование на официальном сайте, то открывается доступ к библиотеке с комплексами тренировок и онлайн-трансляциям уроков от мировых спортсменов. Оказалось, любимое упражнение Энистон — занятие с лентой сопротивления, которая прорабатывает верхнюю часть тела и корпус. Стоит эта лента 4 300 рублей в пересчете с долларов по текущему курсу.