Большинство фитнес-адептов уверено, что интенсивные силовые и кардиотренировки полезны для здоровья. Но недавнее исследование, опубликованное в журнале Military Medical Research, утверждает, что такие занятия ослабляют иммунитет (но это неточно).
Ученые проанализировали биологические материалы — плазмы крови, мочи и слюны — 11 пожарных до и после 45-минутной интенсивной тренировки. «Мы хотели детально изучить, есть ли опасность истощения после интенсивной физической активности», — пишет соавтор исследования Кристин Бернум-Джонсон. Выяснилось, что способность организма противостоять инфекциям стала ниже после выполнения упражнений.
Но не спешите делать выводы. Часть исследователей считает, что повышенная иммунная регуляция говорит не о снижении иммунитета, а, наоборот, о его активной работе. К тому же на результаты могло повлиять воздействие загрязняющих веществ на организм пожарных. Так что для точного вывода нужно провести дополнительные расширенные исследования.