Люди используют масло лаванды, практикуют медитации и занимаются спортом, чтобы справиться со стрессом и тревожностью. Психолог Мишель Льюис в интервью Business Insider добавляет к этому списку цветотерапию. Она уверена, что цвет одежды влияет на наше настроение, и предлагает добавить в гардероб «дофаминовую одежду», то есть одежду, повышающую настроение.
Желтый может сделать вас счастливее, розовый подарит чувство безопасности и комфорта, побороть тревожность и снять стресс поможет зеленый. Успокаивающий эффект зеленого цвета распространяется и на окружающую среду.
Исследование 2017 года с участием 36 женщин показало, что посещение зеленых зон в городе снижает кровяное давление и уменьшает частоту сердечных сокращений.
Если зелень вам не по душе, понимаем! Умиротворяющими свойствами также обладает синий цвет. Он успокоит и поможет снять напряжение.