Сколько раз вы покупали полезные продукты и обещали себе начать правильно питаться? Спустя неделю шпинат и кабачки все так же лежат в холодильнике, а вы заказываете на ужин пиццу.
Новый TikTok-тренд под названием pantry-челлендж (в пер. с англ. — «кладовая») обещает это исправить. Блогеры перезагружают свои финансовые и пищевые привычки, отказываясь от доставок и доедая домашние запасы.
Пользовательница под ником @karig119 целый месяц питалась крупами, орехами и замороженными продуктами, которые были у нее дома. Девушка покупала овощи в супермаркете и съедала все. Результат ее обрадовал: «Сначала было сложно, но потом я втянулась. Рацион становится намного полезнее, ведь вы питаетесь домашним мясом и овощами, а не заказываете на ужин фастфуд. Я уже не говорю об экономии денег!» — рассказывает девушка.
Вот 4 правила, которым она следовала:
- Избавьтесь от еды, которая испортилась.
- Разложите продукты в холодильнике и в ящиках на видные места, чтобы не забывать о них.
- Купите продукты, без которых не обойдется ни одно блюдо. Приправы и соусы в их числе!
- Когда захотите заказать еду, посмотрите, что у вас есть на полках. Возможно, вы передумаете.