Есть люди, каждую осень с приходом холодов и пасмурной погоды погружающиеся в апатию и хандру. Другие в то же время и в тот же сезон недоумевают и говорят: «Грусть надуманная! Вы просто не умеете наслаждаться прелестью смены сезонов» (звучит песня из одного советского фильма с антивозрастным подтекстом). Кто прав? Вопрос риторический, но теперь мы знаем, что склонность к осенней печали заложена у россиян генетически.
Об этом рассказали ученые медико-генетического центра Genotek: они провели исследование и выяснили, что у каждого 10-го россиянина есть мутация, связанная с сезонным аффективным расстройством (САР). Напомним, что САР — это форма депрессии, которая возникает в определенные сезоны года, чаще всего осенью и зимой.
Среди основных симптомов наблюдается подавленное настроение, упадок сил, изменения в аппетите и сне. Врачи считают, что состояние связано с уменьшением естественного солнечного света, что влияет на биологические ритмы и уровень гормонов, таких как серотонин и мелатонин. Ученые проанализировали более 40 тысяч геномов жителей России и выявили, что мутация в гене ZBTB20, которая повышает риск САР в 1,5 раза, встречается у 9,9% россиян. Чаще всего она встречается у горских евреев и дагестанских народов, а вот у якутов и корейцев мутации выявлено не было.
Для профилактики САР ученые посоветовали больше времени проводить на улице, практиковать светотерапию, заниматься спортом и создавать уютную атмосферу дома. Это мы умеем!