Наш девиз: спросить врача никогда не стыдно! Поэтому мы делаем для вас подкаст «Нестыдный вопрос», где мы без очереди попадаем в кабинет к специалистам и задаем им ваши вопросы о красоте и здоровье. Мы уже узнавали, как не потерять внутри менструальную чашу. А еще как отличить увлечение ЗОЖ от РПП. Настал черед еще одного важного вопроса: как пройти менопаузу красиво? И правда ли, что она теперь наступает раньше, чем у наших мам?
Вокруг темы менопаузы много мифов и страхов. Мы призываем вас не бояться — в новом выпуске подкаста мы дадим вам научную информацию, которая в этом поможет. На все нестыдные вопросы нам ответили Анна Крижановская-Яковлева, врач — акушер-гинеколог клиники DocMed, кандидат медицинских наук, и Виктория Баришполец, кандидат биологических наук, научный эксперт Clarins, бренда — эксперта в области антивозрастного ухода за кожей, который давно исследует тему менопаузы.
Слушайте подкаст, перейдя по ссылкам на платформы для прослушивания Apple Podcasts и «Яндекс Музыка». И читайте описание выпуска.
Тайм-коды выпуска
01:00. Бережно и научно: что такое менопауза? В каком возрасте ее ждать? По каким симптомам узнавать?
08:25. Первые звоночки, которые сигнализируют о наступлении пременопаузы.
11:25. Кожа, лицо, тело: что меняется во внешности на пороге менопаузы?
16:27. Насколько ученые изучили процессы, происходящие с кожей женщины после 45 лет, и насколько эффективные решения для сохранения красоты они могут предложить?
20:30. О бьюти-рутине француженок. Почему они не боятся говорить о менопаузе?
25:32. «Мне немножко не очень, но ведь это нормально?» Почему важно слышать себя, свои ощущения и реагировать на сигналы своего тела и кожи.
27:05. Дорожная карта от Анны Крижановской-Яковлевой: как скорректировать режим сна и отдыха, что добавить в рацион, а также что такое достаточная физическая активность после 45+?
34:59. Дорожная карта от Виктории Баришполец, эксперта Clarins: что нужно делать, чтобы компенсировать процессы, влияющие на внешний вид?
Что искать в составе косметики тем, кому перестал подходить его привычный крем? О растительных ретинолах, включая инновационный экстракт харунганы.
Разговор об антивозрастной линии ухода за кожей Multi-Intensive, специально разработанной для женщин, проходящих период менопаузы.
42:14. «Только 15% наших генов от мамы и бабушки влияют на то, как мы стареем. Все остальное зависит от нас». О фундаментальных исследованиях процессов старения Clarins и о том, чем нам поможет наука эпигенетика.
46:11. Почему «мне просто хороший увлажняющий крем» — неверная стратегия при выборе уходовых средств после 45+.
48:30. Что нужно знать о гормонозаместительной терапии (ГЗТ)?
50:00. Еще раз о любви к себе.