Жар, пар, аромат трав… Почувствовали? Да, мы про баньку! Зимой как никогда хочется погреть косточки, подышать ароматными эфирными маслами и сделать «банные» процедуры (массаж веником и пилинг для обновления кожи — в обязательном списке).
Поговорили с врачом-дерматологом, акне-экспертом клиники «Век Адалин» Алиной Купцовой и узнали, как получить от бани максимальную пользу для кожи и главное — не причинить коже вреда.
Что происходит с кожей в бане
Под воздействием горячего сухого воздуха или высокой влажности можно увидеть «раскрытие» протоков сальных желез и мнимую готовность кожи к агрессивному очищению.
Почему мнимую? На самом деле происходит размягчение черных точек и набухание поверхностных клеток эпидермиса от влаги. В этот момент клетки теряют способность «держаться друг за друга» и при малейшем механическом воздействии отделяются от поверхности кожи.
К тому же за счет рефлекторного расширения поверхностных капилляров (от нагрева) усиливается приток крови к коже, выделение жидкости в межклеточное пространство и отек глубоких слоев кожи. Это может создать визуальный эффект раскрытых пор, что на самом деле является результатом отека дермы.
Плюсы и минусы
Главный плюс — это хорошее настроение, бодрость или, наоборот, расслабление после посещения бани/сауны.
Минусы тоже есть:
- Избыточный нагрев кожи и высокая влажность вызывают временное расширение сосудов. Впоследствии это может привести к повреждению их стенок и стойкой красноте на лице.
- При длительном размягчении кожи распариванию подвергаются не только старые роговые чешуйки, но и живые клетки кожи. При повреждении (важно: повредить слой живых клеток можно попытками механически очистить черные точки на носу или щеках на распаренной коже, а также агрессивными царапающими скрабами, щеточками или кислотными средствами) они теряют способность создавать защитный барьер, что приводит к сухости и гиперчувствительности кожи.
Самая частая ошибка — когда разбухание и «расклеивание» защитного слоя кожи от влажности люди воспринимают как готовность к отшелушиванию. Часто это приводит к разрушению коллагенового волокна, стенок сосудов и ускорению старения кожи.
А как правильно?
При коротком периоде нагрева и высокой влажности распариваются только верхние слои эпидермиса (старые роговые чешуйки), которые мы действительно можем безопасно распаривать и глубоко очищать в домашних условиях 1-2 раза в неделю.
Как сделать пилинг в бане безопасным? Вместо агрессивных кислот или травмирующих скрабов я рекомендую использовать ферментативные пилинги, например, осветляющую пудру для умывания Holifrog. В отличие от кислот, такие пилинги воздействуют только на слой неживых клеток и не обладают потенциально раздражающим эффектом.
Очень хорошо проводить такие очищающие процедуры в летний период года, когда старые роговые чешуйки, смешавшись с потом, кожным салом и солнцезащитным кремом, могут создавать ощущение жирной пленки на лице.
В зимний период, когда на лице образуются участки с избыточным шелушением из-за сухого холодного воздуха, хорошо работают нежные увлажняющие ферментативные маски-пилинги, такие как пилинг-крем Holy Land.
Процедуры глубокого очищения кожи особенно эффективны для обладателей жирной комбинированной кожи в области расширенных пор и черных точек (окисленного кожного сала на поверхности кожи). После пилинга черные точки становятся значительно светлее, а поверхность кожи — гладкой и сияющей.
Кому нельзя париться
Если мы говорим про дерматологические проблемы, однозначным противопоказанием будут все состояния, когда нежелательно расширять сосуды и усиливать приток крови к лицу:
- острые воспалительные процессы на лице, например, обострение акне;
- розацеа (стойкое покраснение кожи на лице). При лечении этого заболевания нужно исключить воздействие на кожу слишком горячим или холодным воздухом. Почему? Он может привести к усилению красноты и чувству жжения;
- период реабилитации после косметологических процедур. Начиная с лечебной чистки лица и заканчивая лазерными шлифовками.
У человека со здоровой кожей вероятность негативных последствий бани минимальна (при условии нечастого и короткого контакта с высокими температурами или влажностью).
Лучшие средства до и после бани
Самое важное — качественное неагрессивное очищение кожи перед походом в баню/сауну и использование восстанавливающих средств по типу кожи для сохранения здорового кожного барьера после.
Для уменьшения красноты я всегда рекомендую в ежедневном уходе использовать сосудоукрепляющие средства, в том числе для профилактики появления расширенных капилляров.
автор: Мария Наумова