Заниматься спортом дома круто. Никаких занятых шкафчиков, людей, не соблюдающих личные границы, и внезапной эпиляции в душе.
Для того чтобы проводить тренировки в домашних условиях было еще комфортнее, мы собрали не только удобный и безопасный, но и стильный инвентарь, который придет на помощь при внезапном желании покачать пресс или постоять в планке. Погнали смотреть!
Форма
Любая классная тренировка начинается с подходящей формы. Наш фаворит — комплект из бамбукового трикотажа без швов. Дышащая ткань хорошо тянется, поэтому подойдет как для силовых упражнений, так и для растяжки.
Ну и не забываем про эстетику — в красивой форме сразу чувствуешь себя увереннее. А еще она изящно смотрится на снимках (будем честны, мы очень любим делать фото в зеркале).
Коврик
Наши редакторы таскают коврики даже в зал (не лежать же на тех, где до тебя целый час потел другой человек?). Поэтому в нашем арсенале только легкие и компактные варианты.
Например, коврик MELA, который выполнен из мягкого, но при этом прочного материала. Он подойдет для йоги и фитнеса, а еще на нем можно просто расслабиться или помедитировать.
Гантели
Нашим редакторам, которые в детстве занимались «художкой», гантели напомнили гимнастические булавы. Но, в отличие от этого не самого удобного снаряда, они эргономичные и комфортно ложатся в руку.
С ними тренировка будет не такой скучной — в коллекции есть два ярких цвета, которые можно менять по настроению.
Скакалка
Напомним, что прыжки на скакалке полезны не только для общей прокачки тела, но и для снятия отеков. Буквально пары минут хватает, чтобы взгляд стал открытым, а скулы более выраженными.
Эта скакалка сделана из металлического троса, поэтому обладает высокой скоростью вращения. Ее можно использовать как для базовой тренировки, так и для серьезного кардио.
Фитнес-резинки
Фитнес-резинки подойдут для тех, кто не пропускает день ног. Они сделаны из плотного материала, который не скатывается и не теряет эластичности.
Резинки отличаются не только цветом (заметим, что все очень красивые), но и по уровню сопротивления — от «легкотня» до «помогите, она не растягивается». Выбирайте свою и приступайте к тренировке!
Утяжелители
Дополнительно ко дню ног сделаем упражнения на руки (Майли Сайрус ставит лайк). Для этого возьмем утяжелители, которые добавят веса и помогут лучше проработать мышцы. С ними можно выполнять силовые тренировки или же использовать в упражнениях на равновесие.
У наших утяжелителей есть крепежные ремни, поэтому они легко фиксируются и не сползают при интенсивной нагрузке. Сделаны из прочного нейлона, который — по опыту наших редакторок — практически неубиваем.
Валик
Промять мышцы после тренировки или снять отеки поможет валик. Он подойдет для любого уровня подготовки, потому что скорее направлен на массаж, чем на прокачку мышечного аппарата.
Валик классно расслабляет и убирает зажимы в теле, а при постоянном использовании делает общее самочувствие более стабильным.
Бутылка для воды
Если ваша домашняя тренировка плавно перетекла в уличный workout (когда еще, если не летом?), не забудьте про качественную бутылку для воды, которая поможет освежиться и прийти в себя. Только будьте осторожны: во время активных занятий пить лучше по чуть-чуть.
Самый удобный вариант — с поильником и клапаном-замком. Так вода точно не прольется в сумке или во время случайного падения с лавочки, на которой ее оставят на время тренировки. Наша бутылка из прочного пластика, она легкая, ее удобно брать с собой.
Полотенце
Пот — самый неприятный спутник летней тренировки. Чтобы не смахивать его с лица руками, лучше воспользоваться специальным полотенцем-салфеткой.
Мягкая ткань не царапает кожу, полотенцем можно также легко очистить кожу от макияжа или убрать остатки пыли после утренней пробежки.