10 октября бизнесмену, создателю «ВКонтакте», Telegram и просто компьютерному гению Павлу Дурову исполнилось 40 лет. Говорим спасибо за возможность ставить драматичное «все сложно», рисовать граффити на стене и записывать километровые голосовые подружкам. А еще восхищаемся идеальной физической формой и отсутствием морщин.
Вспоминаем 7 велнес-заповедей, о которых Павел рассказал в интервью американскому журналисту Такеру Карлсону:
- Никакого алкоголя. Только очень редко, в виде исключения.
- Качественный сон. Павел считает, что недостаток сна в течение недели нельзя компенсировать в выходные.
- Никаких перееданий. Предприниматель ест два раза в день с интервалом в 6 часов или один раз в день. Никаких перекусов.
- Отказ от мяса. Бизнесмен питается морепродуктами (завидуем).
- Спорт. Павел голосует за умеренные и регулярные физические нагрузки — сам предпочитает кардио, силовые тренировки и плавание.
- Ноль стресса. Или хотя бы попытки максимально его ограничить.
- Одиночество. Пожалуй, самый необычный пункт в списке. Дуров говорил, что выступает за раздельное проживание и считает, что это замедляет старение. Правда, наблюдая за нынешним развитием ситуации вокруг личной жизни господина Дурова, позволим себе усомниться в том, что его схема и впрямь была рабочей.
Что еще мы знаем о велнес-рутине Павла? Например, что ему нравятся ледяные ванны (мы в прямом, не в переносном смысле). Однажды он опубликовал видео в соцсетях, где погружался в ванну, полную льда. Ролик сопровождал комментарий: «Несколько минут в воде с температурой 0 градусов и льдом — лучший способ начать день».