У нас есть хорошие и плохие новости. Начнем с плохих: добиться здоровой и гладкой кожи за короткое время не получится. Здесь важна регулярность в уходе! Хорошие новости: сами шаги очень простые и не доставляют дискомфорта. Рассказываем, какие простые привычки ускорят выработку коллагена, сделают кожу упругой, а овал лица — подтянутым.
Массаж лица
Массажные движения стимулируют приток крови к коже лица и доставляют необходимые питательные вещества и кислород к клеткам кожи. Это способствует разглаживанию морщин, стимулирует синтез коллагена и выравнивает тон кожи. Не забывайте, массаж следует выполнять только с использованием масел или кремов для лица, но ни в коем случае не на сухую кожу.
Больше витамина С
Он жизненно важен для выработки коллагена. Без антиоксиданта ваш организм не сможет эффективно вырабатывать коллаген. Убедитесь, что в вашем рационе его достаточно (тем более апельсиново-мандариновый сезон впереди). Также используйте сыворотки и кремы с витамином С. Этот ингредиент сделает тон ровнее.
Правильное питание
Прежде чем принимать добавки с коллагеном, помните, что добрать его норму можно, выстроив правильный рацион. В нем должны преобладать продукты, содержащие лизин — аминокислоту, необходимую для синтеза коллагена. Ищите его в говядине, рыбе, яйцах, тофу, соевом молоке, миндале и бобах.