До Нового года меньше 2 недель, а значит, отдых редакторам Flacon Mag пока что только снится. Каждую неделю мы готовим и выпускаем для вас десятки полезных текстов, и бывает, что на отдых остается максимум пара часов в день (или вовсе не остается).
Благо в запасе у каждого из нас всегда есть 2–3 лайфхака, чтобы быстро расслабиться и наполниться энергией в самый сложный месяц года. В этом материале собрали самые полезные советы — отрываем их от сердца.
лала
Шеф-редактор
Сколько я себя помню, у меня всегда был очень странный способ расслабления. Пройти 20 или 30 тысяч шагов, даже если физически устала? Почему бы и нет. Важное условие: делать это без наушников и в одиночестве. Раньше я любила погулять по городу, зайти по дороге в кофейню или ресторан, вкусно пообедать или поужинать, после чего возвращалась домой «в ресурсе».
Вечер за любимой книгой
В последний год у меня, во-первых, стало меньше времени на то, чтобы пройти хотя бы те самые стандартные 20 тысяч шагов. Во-вторых, я стала физически больше уставать. К сожалению, под конец рабочего дня у меня нет желания провести вечер активно. Скорее я выбираю подольше поспать или полежать.
Если глаза не совсем слипаются — почитать любимую книгу. Чтение бумажных книг, даже если силы есть всего на 20 страниц, меня отлично расслабляет. А вот бесконечное листание роликов в соцсетях, какими бы забавными или познавательными они ни были, наоборот, заставляет напрячься.
Ванна с пеной
С наступлением холодов, когда выходить на улицу желания все меньше, моей «Римской империей» стала ванна. Я думаю о ней постоянно, даже когда сижу на работе. Я лежу в ванне стабильно 3–4 раза в неделю, добавляю в нее пену, магниевую соль и масла.
У меня редко есть время на глобальные уходовые процедуры для волос. Плюс мне правда тяжело просто заниматься своими делами и ждать, пока маска подействует. Ванна — отличная возможность сделать все бьюти-процедуры параллельно.
Для ухода за волосами я люблю использовать маску Softening Microcapsule от Hadat Cosmetics. Чтобы средство подействовало, достаточно подержать его на волосах 3–4 минуты, но я предпочитаю не торопиться (все-таки у меня есть 30 законных минут на ванну!) и оставляю маску на 7–10 минут.
В ее составе есть микрокапсулы с витамином Е — они активизируют выработку коллагена, а значит, волосы в результате становятся шелковистыми и более послушными.
Эффект от маски закрепляю сывороткой Hadat Cosmetics Restoring Pearl. Это мое любимое комбо для ухода за волосами. Распределяю сыворотку уже на слегка подсушенные кончики — мне хватает буквально 2–3 капель для длины до лопаток (лайк за экономичный расход).
Аргановое и масло жожоба предотвращают появление секущихся кончиков, которые из-за холодов возникают все чаще. Сыворотка разглаживает волосы и делает их блестящими благодаря перламутру в составе.
инна
Бьюти-редактор
Быстрых способов расслабиться я знаю не так много — проще не напрягаться. Но если мне приходится быстро приводить себя в чувство, меня не подводят эти методы.
Дыхательные практики
Первое — дыхательная практика. На YouTube можно найти десятки видеоинструкций. Даже 5 минут в тишине и с концентрацией на глубоком дыхании помогают снять стресс и перенапряжение.
Домашняя ароматерапия
Второй способ можно легко совместить с первым — ароматерапия. Но только если у вас нет аллергии. Сейчас есть очень много разных блендов: для расслабления, для тонуса, для спокойствия. Меня расслабляют классические запахи лаванды и ромашки, а цитрусовые заряжают энергией. Я наношу пару капель на ладони, растираю и несколько минут вдыхаю аромат.
Чаепитие в тишине
Третье — травяной чай. Микс из ромашки и лаванды приводит мои нервы в порядок. Кажется, у меня уже целая коллекция успокаивающих травяных чаев. Главное — делать все в тишине. Отложите телефон, уйдите в укромный уголок и посвятите эти 5 минут себе, не думая о дедлайнах и прочих неприятностях.
настя
Руководитель SMM
У моего ритуала для полного расслабления есть 2 части: первая — для того, чтобы освободить голову и выпустить все креативные идеи, вторая — для физического релакса.
Дать себе покреативить
Всегда начинаю с pre-shower makeup. Достаю новенькие или очень старые позабытые бьюти-продукты, грим и средства для укладки. Дальше начинается самое интересное. Выбираю референс и пытаюсь сделать собственную интерпретацию образа, порой полностью замазываю тело гримом. Потом фотографируюсь и записываю «кружочки» друзьям.
Тут важно не ставить себе никаких рамок: просто брать и делать, неважно, широкие ли это стрелки или полноценное театральное перевоплощение. Позволить мыслям бродить, не думать.
Смыть все, что накреативила
Вторая часть ритуала последовательно вытекает из первой — это everything shower. Мне надо смыть укладочные средства и макияж, поэтому начинаю с очищения: мою голову, натираюсь маслом для душа, скребу пятки и тело специальной рукавичкой.
Потом наступает время пассивного отдыха: я ополаскиваю ванну и наполняю ее вновь, добавляю бомбочку или пену. На волосы наношу маску Hadat Cosmetics Restoring Pearl и на час погружаюсь в воду, читая книжку месяца для книжного клуба.
Это долгий процесс, но, поверьте, после можно почувствовать себя другим человеком с благостной мягкостью в мыслях, легкостью в теле и шелковистыми волосами.
настя
Бьюти-редактор
Стресса в этом декабре мне не занимать: я встаю в 7 утра, чтобы успеть сдать все материалы (а читаете вы их как раз в нашем журнале). Потом иду в университет защищать проекты, параллельно общаясь с экспертами и героями. Догадываетесь, что я делаю вечером? Увы, не отдыхаю и не хожу на мероприятия, а занимаюсь уроками (практически как в школе): пишу диплом и миллион аналитических статей, делаю презентации.
Отоспаться на выходных
Как я отдыхаю? Все просто: на выходных я сплю. Много. До 2 часов дня. Но это скорее необходимость, а не осознанный отдых, который приносит и ментальное удовлетворение.
Прогулка с кофе под музыку
За свои 20 лет жизни я поняла, что мой идеальный вариант для восстановления — долгие прогулки под музыку. В этот момент мне все равно, какая погода. Я очень люблю Москву и действительно получаю удовольствие от наблюдения за жизнью города: хаус или рэп в ушах, латте из Surf Coffee и толпа вокруг. Это идеальный отдых для меня.
Теплый диалог с другом
Еще один вариант — позвонить друзьям. Но есть проблема: одни, как и я, разрываются между учебой и работой, а с другими не совпадает часовой пояс. Но если мы все-таки созвонились или встретились (пару раз в неделю и такое случается), то разговор будет длиться минимум 5 часов.
Подкаст под бьюти-рутину
Если мне очень лень выходить из дома, я включаю подкаст или сериал и занимаюсь бьюти-рутиной. Достать все банки и сделать всевозможные пилинги, маски, домашнюю парафинотерапию для рук — отдельное удовольствие.
Еще я часто лежу на аппликаторе Кузнецова (моя любовь родом из санаториев). Параллельно на волосах любимая маска Hadat Cosmetics Golden Hour, а в телефоне концерты комиков — на 30 минут можно и забыть про все дела.
Маска делает мои волосы шелковистыми, гладкими и очень увлажненными. После рабочей недели и ежедневных укладок локоны нуждаются в восстановлении и усиленном уходе. Маска Hadat Cosmetics Golden Hour их оживляет и укрепляет по всей длине. Этот ритуал для волос я повторяю каждые выходные.
саша
Бьюти-редактор
Чай при свечах
Так как у меня постоянно нет времени (я живу за городом, поэтому возвращаюсь с работы достаточно поздно), я стараюсь расслабляться с помощью ароматов и чая. Зажигаю свои любимые аромасвечи, делаю горячую настойку из мелиссы и ромашки и просто сижу в кресле (буквально 10 минут перед сном).
Уход за волосами
У меня осветленные волосы, которые требуют правильного ухода, поэтому утром я уделяю им 10 дополнительных минут. Сначала наношу на волосы крем Hadat Cosmetics All In One. Это средство формата «все в одном» — после него мне не требуется никаких масел, кремов и других несмывашек для волос. Оно идеально разглаживает и восстанавливает мои волосы, придает им роскошный блеск и увлажняет.
Остается только расчесать локоны, чтобы распределить продукт по волосам, и уложить их на браш. В результате получается красивая базовая прическа, которая радует меня весь рабочий день.